HIIT'ten Pilates'e, Fonksiyonel'den Bootcamp'e — her seviye ve hedef için özel tasarlanmış programlar.
Yüksek yoğunluklu interval antrenman. 30 saniyelik maksimal efor ile 15 saniyelik dinlenmeyi birleştiren bu program metabolizmayı hızlandırır ve post-workout yağ yakımını 24 saate uzatır.
Vücut merkezini güçlendiren, duruş bozukluklarını düzelten ve kas dengesini yeniden kuran metod. Reformer ve mat seçenekleriyle her seviyeye uygun.
Günlük hayat hareketlerini esas alan, çok eklemli kuvvet antrenmanı. TRX, kettlebell ve vücut ağırlığı kombinasyonuyla bütünsel güç inşası.
Takım ruhu ve rekabetçi ortamda full-body kondisyon. Kardio, kuvvet ve dayanıklılığı birleştiren bu program grubun enerjisinden güç alır.
Fiziksel güç, mental netlik ve iç denge. Vinyasa ve Hatha akışlarını harmanlayan programımız her düzeyden katılımcıya açık. Stres yönetimi ve esneklik için ideal.
Kas kütlesi geliştirmek, metabolizmayı güçlendirmek ve kemik yoğunluğunu artırmak için sistematik ağırlık antrenmanı. Kişisel program ve form koçluğuyla güvenli ilerleme.
Hangi programın sana uygun?
Antrenörlerimiz seninle ücretsiz ön görüşme yaparak en uygun programı belirler.